Състоянието, наречено Сезонна депресия, позната още като „Сезонно афективно разстройство“ /от англ. Seasonal Affective Disorder (SAD)/ се проявява през всеки есенно-зимен период. Спред някои изследвания засяга над 5% от работоспособното население, като най-силно са повлияни по-младите хора /между 20 и 30 г./. Ако напоследък преживявате:

•         Потиснатост
•         Умора
•         Повишен апетит / тегло
•         Трудности в концентрирането
•         Повишена нужда за сън
•         По-лесна раздразнимост
•         Оттегляне от социална активност
•         Негативни мисли и др.

e добре да се погрижите за своето психично здраве /спорт, социални активности, доброволчески дейности и др./ и дори да потърсите специализирана психологична помощ.