Услуги

в подкрепа на психичното здраве

"Разговорът за проблеми създава проблеми, разговорът за решения създава решения"

Steve de Shazer

Консултиране в една сесия

Ние се стремим да сме максимално полезни на нашите клиенти и се съобразяваме с техните индивидуалните нужди. Избягваме търсенето на разнородни причини, обяснения и анализирането на минали ситуации. Предпочитаме да откриваме уменията, силните страни и способностите за справяне на хората, с които работим. Вярваме, че е по-добре до търсим възможни промени в бъдещето, отколкото да "ровим" из проблемите от миналото. Така по-добре работим заедно и по-бързо постигаме желаните от клиентите резултати.

Когато имате нужда от помощ или подкрепа, търсите добрите за вас решения и начини за постигане на цели, може по-успешно да го правим заедно. Ще сътворяваме подходящите малки стъпки, за да можете да изградите онзи така желан от вас баланс и по-добър живот.

Фокусирана към решения кратка терапия

Фокусираният към решения метод представлява нетрадиционен подход при работа с хора. Съществуват редица изследвания и примери, които потвърждават неговата ефективност. Намира широко приложение при преодоляването на различни лични, служебни и семейни проблеми. Практикуваме го като набелязваме цели, разработваме стъпки и прилагаме психологически инструменти за изработване на добри решения. Постигаме страхотни резултати с нашите клиенти, докато непрекъснато преоткриваме колко по-полезно е да разработваме решения, отколкото да анализираме и дискутираме проблеми. Докато го практикуваме:

Правим това, което е полезно за хората, с които работим
Развиваме техните умения, способности и заложби
Откриваме начини и пътища за справяне с трудни моменти
Стимулираме намирането на подходящи за тях решения
Търсим ресурси, които помагат за постигане на стабилна промяна
Опитваме отново и отново, докато постигнем набелязаните цели

Коучинг насочен към решения

Според едно определение, коучинг е подходящ начин "важни персони да бъдат пренесени от там, където се намират в момента, до мястото, на което искат да бъдат". Когато искате да развивате и надграждате умения, по-оптимално да използвате своите ресурси, по-леко да преодолявате лични и професионални трудности и да постигате желаните от вас цели, използвайте коучинг, насочен към решения. Чрез работата в коучинг процес вие ще:

Изграждате умения за успешно справяне с нови предизвикателства
Развивате своята способност за взимане на добри решения
Подобрите ефективността си за влияние върху други хора
Надграждате и усъвършенствате собствените си способности
Стимулирате своето креативно мислене.
Изградите умения за ефективно дългосрочно учене и др.

Има и много други ползи при коучинг като: подобряване на взаимоотношенията с другите, преодоляване на неприятни симптоми, повече ангажираност и мотивация. Работата може да се опише като процес, чрез който практикувате по-скоро "учене на подходящо място в подходящото време", отколкото "научаване на нещо, предизвикано от неприятни случайни събития".

Психично здраве

Програми, подходящи за вашето благоденствие:

МЕНТАЛ СПА

МАЙНДФУЛНЕС

УЕЛНЕС ПРОГРАМА

БАЛАНС РАБОТА - ЛИЧЕН ЖИВОТ

ПЕРСОНАЛЕН РЕТИЙМИНГ

ИЗГРАЖДАНЕ НА ПСИХИЧЕН ИМУНИТЕТ

Психотерапия

Идеята за "психотерапия" обединява множество различни, понякога противоречиви школи и методи за работа с хора. Подобно (понякога механично) обединение на различни психотерапевтични школи от терапевти, често обърква клиентите. В подобни случаи те не винаги успяват да постигнат своите цели. Затова е важно всеки, който търси психологична или психотерапевтична помощ да бъде достатъчно внимателен в своя избор на терапевт. Понякога още при първата среща си личи, че избраният терапевт няма да свърши работа. Затова е добре да познавате знаците, които подсказват, че един терапевт или консултант не е добър професионалист.

Фокусираната към решения кратка терапия е нещо различно, иновативно и нейното приложение води до ефективност, когато се практикува отделно от други подходи. За да постигаме това, ние следваме правила като: провеждане на толкова срещи, колкото е необходимо и нито една повече. И често успяваме да намерим решение още в първата сесия.

Червени флагчета

По-долу са изброени маркери, които могат да послужат като "Червени флагчета" за клиентите в процеса на работа. Някои от тях представляват сериозно нарушение на правила, етични норми и професионални стандарти.

Ако откриете, че сте попаднали в ситуация, подобна на някоя от описаните по-долу, тогава е добре да смените професионалиста, с когото работите. Също така може да информирате професионалната организация/ асоциация, в която съответния професионалист практикува / членува.

Консултантът/ терапевтът оспорва, критикува вашия начин на мислене.
Консултантът/ терапевтът оспорва, критикува вашия начин на живот.
Консултантът/ терапевтът обвинява вас или членове на вашето семейство.
Консултантът/ терапевтът дава гаранции и обещания.
Консултантът/ терапевтът се опитва да ви контролира.
Консултантът/ терапевтът ви провокира да обвинявате семейството си, приятелите, др.
Консултантът/ терапевтът се опитва да се прави на ваш приятел.
Консултантът/ терапевтът се опитва да има романтична или сексуална връзка с вас.
Консултантът/ терапевтът ви предлага помощ за неща, които не са конкретно свързани с терапията.
Консултантът/ терапевтът не се интересува от промените, които искате да направите и от вашите цели в общата работа.
Консултантът/ терапевтът съзнателно или несъзнателно натрапва свои нужди по време на общата работа.
Консултантът/ терапевтът се опитва да продължи срещите с вас въпреки, че не желаете това.
Консултантът/ терапевтът разказва за други свои клиенти по време на терапията.
Консултантът/ терапевтът говори прекалено много или не говори въобще.
Консултантът/ терапевтът се опитва да проповядва или да намесва религия.
Консултантът/ терапевтът действа така сякаш има решения за всичко.
Консултантът/ терапевтът се опитва да ви държи в емоционално подчинение.
Консултантът/ терапевтът има навика да говори по телефон по време на вашите срещи.
Консултантът/ терапевтът отрича вашите преживявания.
Консултантът/ терапевтът няма достатъчен или специфичен тренинг, за да отговори на вашите нужди.
Консултантът/ терапевтът често е твърде емоционален или превъзбуден.
Консултантът/ терапевтът често отсъства, закъснява или отменя срещи.
Консултантът/ терапевтът не търси съвет от други свои колеги при необходимост.
Консултантът/ терапевтът не успява да определи по какъв начин може да ви помогне да преодолеете проблемите, които са ви накарали да търсите помощ.

Ако имате наблюдение за подобни действия, изпратете ни вашия ЧЕРВЕН ФЛАГ